L’Hiver, se lover, clarifier, se blottir, se réchauffer

L’hiver est là : feux de cheminée, arbres nus, écharpes de laine, air frais revigorant...
Prendre soin de soi, de son intériorité, ralentir, se blottir...
Je vous propose, par la pratique du Yoga d’ accompagner le corps dans les énergies à
l’œuvre pendant l’hiver , le mettre au diapason des énergies de la Nature :
+Grâce au Hatha Yoga et au Yin Yoga, de soutenir reins et vessie, méridiens sollicités
pendant l’hiver, leur donner l’énergie nécessaire à l’évacuation des liquides et des toxines qui
ne sont pas utiles à l’organisme.
Je vous propose deux temps : un temps de Yoga vigoureux pour se réchauffer face aux frimas,
un Yoga reposant pour récupérer, économiser son énergie, hiverner.
+Grâce aux Techniques de Pranayama, travail du souffle, de soutenir la respiration et
encourager l’élimination des toxines hivernales.
+Grâce au Yoga Nidra, harmoniser le corps et l’esprit