Session de 3h : Ancrage, Prendre racine

Lors de cette session, vous pourrez expérimenter un temps de relaxation, bercé par le son des bols, puis un temps de Pranayama (travail du souffle) spécifique à l'activation du bas du corps, suivi par une série d'Asanas (postures) qui vont fortifier l'assise, le socle, la base , nos racines.

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer, les postures peuvent être adaptées en cas de problème de santé spécifique.