Session de 3h : Ahimsa, la Non-violence

Cette session sera la première d'une série de 5, correspondant aux 5 lois universelles de la vie selon les Yoga Sutras de Patanjali, texte fondateur du Yoga.
Nous explorerons ainsi un état de méditation profonde pour permettre au corps et à l'esprit de se disposer à l'accueil du yoga, puis nous travaillerons des exercices de Pranayama (souffle) qui nous permettrons d'entrer dans la présence et de fortifier nos poumons pendant l'automne qui peut les mettre à rude épreuve. Ensuite nous pratiquerons des Asanas de Hatha Yoga, Yin Yoga
( postures) en lien avec le principe de non-violence, afin d'inviter la douceur à nous accompagner.

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